szkolenie-pilates

Zdrowe tłuszcze odgrywają kluczową rolę w diecie sportowca, dostarczając energii oraz wspierając regenerację mięśni. Niezbędne kwasy tłuszczowe, takie jak Omega-3, wspomagają układ sercowo-naczyniowy i redukują stany zapalne, co przekłada się na lepsze wyniki na treningach!